Pré -en postnatale kinesitherapie

Zwangerschap en bevalling zijn sterk belastende en ingrijpende situaties voor het vrouwelijk lichaam. Daarom kan kinesitherapie zinvol zijn om het welzijn van de vrouw te bevorderen en klachten te voorkomen.

Prenatale kine:

• Verantwoordelijke oefeningen bekkenbodemspieren.
• Algemene fitheid oefenen.
• Oefeningen gericht op een oede houding en lenigheid om klachten tijdens de zwangerschap onder controle te houden.
• Ademhalingstechnieken.
• Voorbereiding op de arbeid en bevalling.

Postnatale kine:

• Herstel bekkenbodem en buikspieren ter preventie van klachten.
• Heropbouw stabiliteit van het lichaam zodat de dagelijkse activiteiten en sport kunnen worden hervat.
• Heropbouw algemene conditie en spierkracht.